みなさんこんにちは 😆
明大前のまつげ・眉毛エクステ＆ブラジリアンワックスサロンMinette（ミネット）のシンザトです
今日の気温は27℃
夏が来た〜〜〜〜〜
って感じですね
我が家の食卓にも夏がやってきました
先日せっせと仕込んだ夏野菜の揚げ浸し♪
ししとう・パプリカ・オクラ♡
あとは色が濁っちゃうのがイヤなので、これとは別タッパーでお茄子♡♡
お酢たっぷりに大根おろしと大葉をつけて…♡
幸せだ〜〜〜〜♡!!
普段あまり料理好きアピールはしていませんが、栄養士免許を持っていて、学生時代の調理実習で叩き込まれたおかげである程度は和洋中ドンと来いという感じです
そして毎晩自炊生活です
(たまに？よく？このブログで外食の写真を挙げるので意外かもしれませんが…)
仕事柄、日中は時間を見つけてパパッと食べなければいけないので、夜はきちんとこだわって食べたいのと単なる食いしん坊なのもあり、基本的に毎晩一汁四・五菜生活を心掛けています(もちろん疲れたときは三菜
)
どんなに基礎化粧品にお金をかけるより、エステに行くより、メイクに時間をかけるより…やっぱり正しい食生活が１番
ですが、忙しかったり料理が苦手、付き合いで外食ばかりで自炊は難しいという方もいらっしゃるかと思います。
その場合はなるべくジャンクフードやラーメン店は避けてみたり、大戸屋とかオリジンとかで良いので野菜を多めに選んでみたり、居酒屋でも揚げ物ばかりはやめてサラダやおひたしにしてみるとか…!!
少しだけでも意識をして食生活を正してみることをオススメします
積極的に摂ってほしいものは「孫は優しい(まごわやさしい)」と覚えると良いですよ〜
ま⇒豆
ご⇒ごま
わ⇒ワカメ(海草類)
や⇒野菜
さ⇒魚
し⇒しいたけ(きのこ類)
い⇒いも
女性は美容のためにもきちんとした食生活を心掛けましょう♡
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